Thiền và chánh niệm cho trẻ mầm non không phải là ngồi yên hàng giờ mà là những bài tập ngắn 3-5 phút giúp trẻ nhận biết hơi thở, cảm nhận cơ thể và quan sát cảm xúc. Các nghiên cứu cho thấy trẻ được thực hành chánh niệm thường ít lo lắng, tập trung tốt hơn và biết cách bình tĩnh khi gặp khó khăn. Tại phường Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng,
trường mầm non Happy House Montessori ở Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng áp dụng các bài tập thở và chánh niệm đơn giản trong ngày cho trẻ. Cha mẹ có thể tập cùng con bằng cách hít thở sâu, lắng nghe âm thanh xung quanh và quan sát cảm xúc mà không phán xét.
hi
Locked
